Hoy, 7 de octubre de 2026, el mercado laboral español llega con una de esas fotografías que cuesta resumir en una sola palabra: el paro sube un poco respecto a agosto, pero el nivel sigue siendo el más bajo para un mes de septiembre desde 2007. Te cuento qué dicen los datos, qué significan en la práctica si estás buscando trabajo y dónde mirar ofertas reales esta semana.
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Paro registrado de septiembre: 2.379.505 personas
Según los datos publicados por la Seguridad Social, el paro registrado aumentó en 23.587 personas en septiembre, un 1% más que en agosto, hasta situarse en 2.379.505 desempleados. Suena a mala noticia, y de hecho lo es para quien engrosa esa cifra. Pero ojo al contexto: es el mejor septiembre desde 2007.
Septiembre suele ser un mes de ajuste. Terminan los contratos de verano en hostelería y turismo, los colegios arrancan y mucha gente se apunta al paro después de las vacaciones. Lo que pocos saben es que esa subida estacional se repite casi cada año, así que lo relevante no es el aumento mensual sino la comparación con septiembres anteriores.
Un ejemplo muy típico: una camarera con contrato de temporada en la costa termina en septiembre, se inscribe como demandante de empleo y, si cumple los requisitos, solicita la prestación. Aparece en la estadística de paro aunque su perfil sea muy empleable en octubre y noviembre, cuando se abren las campañas de otoño.
La valoración es sencilla: la cifra absoluta es baja para lo que veníamos viendo en la última década, pero el goteo estacional sigue ahí y conviene no confiarse si tu sector depende de la temporada.
Afiliación a la Seguridad Social: más de 22,4 millones
La otra cara de la moneda es la afiliación. En septiembre de 2026 hubo 22.437.553 afiliados en el conjunto de la economía. Eso supone 92.327 más que el mes anterior (un 0,41%) y 739.888 más que hace un año (un 3,41%), según los datos de la Seguridad Social.
Es decir, mientras el paro registrado sube algo por el efecto de fin de temporada, hay bastante más gente cotizando que hace doce meses. Las dos cosas pueden ser ciertas a la vez: entra más gente al mercado laboral y, a la vez, algunos contratos de verano se terminan.
Si estás en plena búsqueda, esto se traduce en algo concreto: hay actividad. No es lo mismo un mercado con afiliación estancada que uno que crece más de un 3% anual, porque en el segundo las empresas siguen necesitando incorporar perfiles. Eso sí, que crezca el empleo no significa que cualquier oferta te encaje; tu CV tiene que hablar el idioma de la vacante.
Consulta la nota de la Seguridad Social sobre el paro de septiembre para ver el desglose completo.
El peso de los trabajadores extranjeros
Uno de los datos que más llaman la atención es el de la afiliación extranjera. En septiembre aumentó en 84.200 personas respecto a la media de agosto. Desde abril, cuando arrancó el proceso extraordinario de regularización, el número de cotizantes extranjeros ha crecido en 484.400 hasta alcanzar los 3.636.000.
Sorprende la dimensión del dato: casi medio millón de personas que antes no cotizaban, o lo hacían de forma limitada, han pasado a engrosar la Seguridad Social en apenas unos meses. En la práctica esto significa más contribuyentes, más competencia en algunos nichos de empleo de baja cualificación y también más cobertura para cubrir vacantes que las empresas llevaban tiempo sin poder llenar, sobre todo en cuidados, construcción, agricultura y hostelería.
Si eres extranjero y estás pensando en regularizar tu situación, nuestra guía sobre cómo encontrar trabajo en España siendo extranjero te explica los pasos y los portales donde mirar.
Dónde buscar ofertas de empleo esta semana
Hay un error muy común: apuntarse a una sola plataforma y esperar. Lo que mejor funciona es combinar varias y revisarlas con una rutina fija. Estas son las que yo tendría abiertas ahora mismo:
- SEPE: el portal oficial, con ofertas, cursos y gestión de la prestación. Imprescindible si cobras paro o quieres acceder a formación gratuita.
- InfoJobs: el portal privado más usado en España, con filtros por provincia, jornada y salario.
- LinkedIn Jobs: ideal para perfiles cualificados, tecnología, finanzas y puestos con movilidad internacional.
- EURES: el portal europeo de movilidad laboral, con ofertas en España y en el resto de la UE.
Entre medias, no te olvides de las páginas de empleo de las propias empresas: en otoño, cadenas de distribución, logística y hostelería abren procesos de cara a la campaña de Navidad. Tenemos una guía específica para solicitar empleo en Mercadona, Amazon, Lidl e Inditex con el paso a paso.
Aquí va un truco que funciona: reserva veinte minutos cada mañana para revisar las ofertas nuevas y envía la candidatura el mismo día. Muchas empresas cierran el proceso cuando reciben un número suficiente de CVs, y llegar de los primeros marca la diferencia.
Vídeo (licencia Creative Commons) del canal PRIXLINE sobre cómo empezar a trabajar en España.
Consejos para moverte en otoño
Octubre es un mes bastante bueno para buscar trabajo. Las empresas retoman la actividad tras el verano, se aprueban presupuestos para el último trimestre y arrancan las campañas de contratación temporal. Aprovecha.
Primero, actualiza tu CV con palabras clave de cada oferta. Muchos filtros automáticos descartan candidaturas antes de que las lea una persona, y lo explicamos en detalle en la guía de CV y filtros ATS. Un ejemplo: si la oferta pide «atención al cliente» y tú escribes «trato con clientes», puede que el sistema no lo detecte.
Segundo, prepara la entrevista con tiempo. Revisa la web de la empresa, piensa dos o tres preguntas propias y ensaya la respuesta a «háblame de ti» sin que suene a discurso aprendido. Si te interesa, repasa nuestra guía de preguntas de entrevista de trabajo.
Tercero, no descartes las ETT. Es verdad que no siempre ofrecen el contrato soñado, pero son una puerta de entrada rápida a empresas grandes, y muchas veces el contrato temporal acaba convirtiéndose en indefinido. Hablamos de ello en agencias de trabajo temporal.
Y por último, cuida tu red. Un mensaje a un antiguo compañero o a un reclutador de LinkedIn cuesta dos minutos y, la verdad es que muchas vacantes se cubren sin llegar a publicarse. Es incómodo al principio, pero rinde.
Preguntas frecuentes
¿Cuántos parados hay en España según los últimos datos?
El paro registrado de septiembre de 2026 se situó en 2.379.505 personas, tras subir 23.587 respecto a agosto. Es la cifra más baja para un mes de septiembre desde 2007.
¿Cuántas personas cotizan a la Seguridad Social?
En septiembre de 2026 había 22.437.553 afiliados, 739.888 más que un año antes, lo que supone un aumento del 3,41%.
¿Dónde puedo encontrar ofertas de empleo fiables?
Los portales más seguros son el SEPE, EURES, InfoJobs y LinkedIn, además de las secciones de empleo de las propias empresas. Desconfía de cualquier oferta que te pida dinero para participar en el proceso.
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Mañana volvemos con más noticias de empleo. Mientras tanto, revisa las ofertas, mejora tu CV y no dejes que septiembre te pille a medias.
