Hoy, 11 de octubre de 2026, el mercado laboral español nos deja una de esas fotos que cuesta resumir con un simple «va bien» o «va mal». Septiembre cerró con más gente cotizando que nunca para ese mes y, al mismo tiempo, con más personas apuntadas en las listas del paro. Te cuento qué hay detrás y, sobre todo, qué puedes hacer tú con esa información si estás buscando trabajo esta semana.
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Paro y afiliación de septiembre: los números
Empecemos por lo básico. Según los datos del Ministerio de Agricultura, Pesca y Alimentación recogidos en su serie de afiliación y paro, el paro registrado subió en septiembre en 23.587 personas (un 1,00 %) y se situó en 2.379.505 desempleados. Eso sí, en comparación con hace un año hay 42.160 parados menos, es decir, un descenso interanual del 1,74 %.
Mientras tanto, la Seguridad Social alcanzó los 22.437.553 afiliados, con 92.327 altas más que en agosto (+0,41 %) y 739.888 más que hace doce meses (+3,41 %). BBVA Research, que corrige la estacionalidad, calcula que el avance real rondó las 103.000 personas. Dicho de otro modo: septiembre fue un mes fuerte.
La verdad es que septiembre siempre trae un movimiento raro. Vuelven los colegios, se reactivan las oficinas tras el verano y muchos contratos de temporada turística terminan. Por eso el paro suele subir este mes aunque la economía vaya bien. Piensa en una camarera de Benidorm cuyo contrato acabó a finales de septiembre: se apunta al paro, y aun así el empleo global del país sigue creciendo.
Lo más llamativo es el reparto por sectores. El paro sube en industria, servicios y en el colectivo de personas sin empleo anterior, y baja en construcción. En la práctica esto significa que quien busca su primer empleo lo tiene algo más cuesta arriba este otoño, mientras que la construcción sigue pidiendo manos.
La regularización de migrantes mueve la aguja
Hay un factor que explica buena parte del récord de septiembre. Según la información recogida por BBVA Research y por la prensa especializada, unos 421.000 afiliados extranjeros proceden ya del proceso de regularización extraordinaria, y solo en septiembre se sumaron 83.389 más que al cierre de agosto. Es el mayor incremento en un mes de septiembre desde que existen registros.
Esto tiene una doble lectura. Por un lado, miles de personas que trabajaban sin papeles ahora cotizan y tienen derechos laborales completos. Por otro, el número de parados extranjeros subió en 23.600 en septiembre, mientras que el de nacionalidad española bajó en 2.500. ¿Por qué? Porque al regularizarse, mucha gente por fin puede inscribirse como demandante de empleo, y eso engorda las estadísticas del paro sin que haya habido despidos masivos.
Sorprende que casi nadie lo explique con calma, pero es clave para no asustarse con el titular. Un ejemplo concreto: una cuidadora que llevaba años en la economía sumergida consigue su permiso, firma un contrato y empieza a cotizar. Si además se inscribe en el SEPE para mejorar de empleo, aparece en las dos columnas a la vez. Si quieres saber cómo funciona el proceso para trabajar legalmente, tenemos una guía en nuestro blog sobre el permiso de trabajo para extranjeros.
EPA y previsiones: ¿hasta cuándo dura el tirón?
Si miramos el cuadro más amplio, la última Encuesta de Población Activa del INE (segundo trimestre de 2026) mostró 486.000 ocupados más, 213.300 parados menos y una tasa de paro del 9,87 %, la más baja para un segundo trimestre desde antes de la crisis financiera. Ahora bien, Adecco Institute avisa de que parte de esa mejora es estacional, la de la primavera y el arranque de la campaña turística, y detecta señales de desaceleración en la reducción anual del paro.
La Cámara de Comercio de España es algo más optimista: prevé que la ocupación crezca un 1,6 % este año, unos 360.000 puestos nuevos, y habla de un mercado «sólido». Los contratos registrados hasta agosto crecen un 4,8 % respecto al año pasado según Funcas, y lo hacen más en indefinidos que en temporales. Eso, en cristiano, quiere decir que la reforma laboral sigue empujando hacia contratos más estables.
Mi valoración: no esperaría un hundimiento del mercado a corto plazo, pero tampoco una fiesta. El empleo crece, aunque más despacio, y las empresas se vuelven más selectivas. Para ti, que buscas trabajo, la conclusión práctica es que ya no basta con enviar cien currículos; conviene enviar veinte bien trabajados. Si te interesa afinar el tuyo, mira nuestra guía de CV y filtros ATS.
Dónde buscar ofertas esta semana
Una aclaración honesta: hoy no hemos podido contrastar ofertas concretas con fecha de publicación de hoy, y preferimos no inventarte ninguna. Lo que sí podemos decirte es dónde mirar, porque en octubre se mueven varios frentes a la vez:
- Portal de empleo del SEPE y servicios autonómicos: aquí encuentras ofertas públicas y cursos gratuitos. Puedes empezar en sepe.es.
- InfoJobs: el portal generalista más usado en España, con buen filtro por provincia. infojobs.net.
- LinkedIn: imprescindible para perfiles de oficina, tecnología y mandos intermedios. linkedin.com/jobs.
Con estos tres portales cubres la mayoría de las vacantes del país. Dedica una media hora cada mañana a revisarlos y activa las alertas por correo; la diferencia entre ser de los primeros candidatos o el número 300 suele ser cuestión de horas.
Ahora bien, ¿qué sectores se mueven? En otoño, la logística se prepara para la campaña de Navidad y empieza a contratar; la hostelería de interior y de zonas de esquí reorganiza plantillas; y la sanidad mantiene una demanda constante. Si quieres más detalle, echa un vistazo a nuestro análisis del empleo en logística y transporte.
Consejos prácticos para el otoño
Con todo lo anterior, estas son las cosas que yo haría esta semana si estuviera en tu lugar.
Primero, inscríbete como demandante de empleo si todavía no lo estás. Te da acceso a ofertas, formación y, si te corresponde, prestaciones. Si tienes dudas sobre cuánto podrías cobrar, lo explicamos en esta guía sobre el cálculo del paro.
Segundo, adapta el currículum a cada oferta. Suena a obviedad, pero lo que pocos saben es que los sistemas de filtrado automático descartan perfiles que no repiten las palabras clave del anuncio. Cambiar tres frases puede cambiar el resultado.
Tercero, prepara la entrevista con ejemplos reales. Los reclutadores, ahora que hay más candidatos por vacante, piden casos concretos: un problema que resolviste, una cifra que mejoraste. Y por último, cuida tu perfil de LinkedIn; aunque no lo uses a diario, es lo primero que muchos buscan en Google.
Preguntas frecuentes
¿Por qué sube el paro en septiembre si hay récord de afiliados?
Porque son dos mediciones distintas. La afiliación cuenta quién cotiza y el paro registrado cuenta quién está inscrito sin trabajo. En septiembre terminan contratos de temporada y, además, se inscriben más personas, entre ellas migrantes recién regularizados.
¿Cuántos parados hay en España según el último dato mensual?
Septiembre de 2026 cerró con 2.379.505 parados registrados, según los datos del Ministerio recogidos por el MAPA, 42.160 menos que un año antes.
¿Dónde puedo ver ofertas de empleo oficiales?
En el portal del SEPE y en los servicios públicos de empleo de tu comunidad autónoma, además de portales privados como InfoJobs o LinkedIn.
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Fuentes: datos de afiliación y paro de septiembre de 2026 (MAPA), BBVA Research, INE (EPA 2T 2026), Adecco Institute, Cámara de Comercio de España y Funcas.
